一種觸控式pos機(jī)的制作方法,這些ins上超火的新奇健身方式了解一下~

新聞資訊 | 2023-05-16 09:37 | 投稿人：pos機(jī)之家

網(wǎng)上有很多關(guān)于一種觸控式pos機(jī)的制作方法,這些ins上超火的新奇健身方式了解一下~的知識，也有很多人為大家解答關(guān)于一種觸控式pos機(jī)的制作方法的問題，今天pos機(jī)之家(m.afbey.com)為大家整理了關(guān)于這方面的知識，讓我們一起來看下吧!

本文目錄一覽：

1、一種觸控式pos機(jī)的制作方法

一種觸控式pos機(jī)的制作方法

相信大家都有過辦完健身卡，沒去過幾次卡就廢了的經(jīng)歷吧。

每次問大家：“你為什么堅持不了健身？”，大家的回答都五花八門：“沒時間??！”“今天好累，明天再開始吧?！?.....其實歸根結(jié)底的理由只有一個：一個人健身太難堅持。

健身是一個相對來說比較枯燥的過程，有時候一個人面對著冰冷的器械，日復(fù)一日地做著簡單的動作，時間長了，自然會讓人生出一種枯燥無味的想法，久而久之大家肯定會找各種各樣的理由放棄健身。

如果你覺得一個人健身太難堅持，那我的建議是：找個志同道合的小伙伴和你一起吧！

今天就給你們推薦幾個ins上超火的新奇健身方式，和小伙伴一起邊玩邊運(yùn)動吧~

ins上的一對澳大利亞網(wǎng)紅姐妹花Vanessa Gospel和Yvette Duthie，就是彼此的健身好拍檔▼

據(jù)說最初的時候，兩人只是覺得健身房太貴了，總是不去太浪費(fèi)，但一個人又實在堅持不下來，于是相約一起鍛煉，既能變瘦變美，又不失為一個省錢的好妙招。

她們甚至還會拿對方當(dāng)做健身器材，比起一個人枯燥的舉鐵，多了不少趣味性和互動性~下面這個動作難度系數(shù)五顆星！▼

每當(dāng)堅持不下去的時候，兩人就會互相鼓勵，健身的時間也過得特別快。▼

現(xiàn)在還蠻流行情侶一起去做運(yùn)動。網(wǎng)絡(luò)上、娛樂圈里也有很多健身情侶特別火。我之前也寫過，好多讀者都說很羨慕。

ins上小有名氣的一對健身情侶Jesper Lekland和Amanda Wallander，就是因健身結(jié)緣，現(xiàn)在已經(jīng)成立了自己的工作室▼

他們隨時隨地都能健身，有時候只需要一張瑜伽墊就足夠了。（我也要我拓教我沖浪?。┄?/p>

早有研究表明，當(dāng)人接觸自己喜歡的人時，腎上腺素被激發(fā)，快樂荷爾蒙被釋放，壓力荷爾蒙降低，更有利于提高運(yùn)動表現(xiàn)。

和喜歡的人一起做這些枯燥無趣的健身動作，再苦也會變得更有動力。放個動圖，感受一下什么叫”男女搭配，健身不累“～▼

更多新奇健身玩法了解一下~

說起來，健身其實就是靠著大量的動作重復(fù)，來鍛煉刺激我們的肌肉，確實很容易讓人覺得疲憊和枯燥。

那不妨拋開固有的健身方式，想辦法讓健身變得更有趣！

像我們打卡天鵝臂的時候，好多同學(xué)都選擇開彈幕，跟自己的“情敵們”一起打卡，一點也不想認(rèn)輸哈哈哈▼

找到合適自己的運(yùn)動也很重要。

像我自己其實對健身還挺有興趣的，但試了很多像跑步、游泳這類的運(yùn)動，都沒有堅持下去，每次都像是做任務(wù)一樣好心累。反倒是練了瑜伽，每次練完都覺得全身都被舒展來開了，很舒服，還蠻期待下一次的。▼

還有一些新式健身也能帶來不少樂趣。

前陣子討論度很高的“Plogging”，在歐美健身圈非常風(fēng)靡?！癙logging”其實由瑞典文plocka（撿拾）和jogga（慢跑）的結(jié)合，意思就是邊慢跑、邊隨手撿拾垃圾▼

雖然名字聽上去臟兮兮的，但這可是一件非常有意義的事。

每一處你跑過的地方都會變得更加干凈整潔，在保持身體健康的同時，還能為保護(hù)生態(tài)環(huán)境貢獻(xiàn)一份力，是不是聽起來就更有動力跑多幾公里了？

最近很火的還有TRX（Total Resistance Exercise），只需要通過一根懸掛訓(xùn)練繩，調(diào)節(jié)繩子的不同長度，用自身的身體重量就能作為阻力來訓(xùn)練全身肌肉，非常方便▼

不少明星和超模都是它的忠實粉絲。Coco Rocha在孕期也照樣進(jìn)行TRX訓(xùn)練，果然超模都不是一般人啊~▼

李健在《歌手》里也示范過TRX的正確打開方式▼

維密超模Izabel Goulart更是將TRX練得爐火純青。看看她這教科書般的動作和火辣的身材，你還不放下手中的夜宵嗎？▼

上班族如果擔(dān)心健身時間不充裕，那不妨試試TABATA吧。

TABATA其實是HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練中的一種，通常時間長度只需四分鐘，一般就是選取幾個動作，如高抬腿、或深蹲，開足馬力運(yùn)動20秒，然后休息10秒，再如此循環(huán)，直到達(dá)到體力極限▼

這種短時間、高效率的訓(xùn)練非常適合忙綠疲憊的年輕人，在辦公室、在家里都可以抽出時間來練一練，4分鐘的燃脂效果也遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于普通有氧運(yùn)動▼

而且TABATA的動作都很簡單，不需要復(fù)雜的健身器材，看著健身視頻就可以達(dá)到想要的健身效果▼

不用請私教，這些小物就是你的貼身教練~

說完了方法，接下來就要給大家推薦好物了。

居家、出差常備瑜伽墊，只要一有時間就抓緊機(jī)會練一練。

平時的飲食習(xí)慣也可以通過健身app來調(diào)整，通過記錄飲食熱量和查詢食物卡路里，會讓你健身事業(yè)變得更有效率。

很多健身愛好者入手的第一件健身小物就是彈力帶▼

它質(zhì)量輕，不占位置，方便隨身攜帶，出差旅游你都可以帶上它，隨時隨地就可以練起來。

對于初學(xué)者來說，彈力帶對關(guān)節(jié)幾乎不產(chǎn)生壓力，更能精準(zhǔn)地訓(xùn)練部分肌肉▼

藍(lán)牙耳機(jī)也是很多健身愛好者必備的健身小物。

當(dāng)你在做一些幅度較大的動作時，沒有了有線耳機(jī)的束縛，可以充分享受健身帶來的樂趣。▼

適當(dāng)?shù)囊魳芬材軠p少疲勞并增強(qiáng)積極性，聽著令自己興奮的音樂再配合健身，健身也會變得更有激情▼

運(yùn)動腕表這兩年還挺火的，我身邊熱愛健身的朋友也幾乎人手一只Garmin腕表。

它能準(zhǔn)確的記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)，時刻監(jiān)測我們的身體狀況，特別是對于健身愛好者，一只小小的手表就能讓我們更好的了解自己的身體狀況，對提升運(yùn)動效果非常有幫助▼

不僅如此，運(yùn)動腕表還可以記錄我們的睡眠質(zhì)量、攝氧量和壓力指數(shù)等，用專業(yè)的數(shù)據(jù)分析我們的身體各項指數(shù)，時刻督促你，今天的健康生活實踐了嗎？▼

不僅野玩君身邊有很多健身愛好者在用Garmin，不少明星名人也都是它家的粉絲▼

它家的運(yùn)動手表種類很多，而且在硬件配置和軟件支持上都非常有保障，無論你是運(yùn)動小白還是大神，都能在他家找到合適你的那款手表▼

表盤設(shè)計很時尚百搭，無論是日常通勤，還是運(yùn)動健身佩戴都不違和，利用率很高▼

馬上圣誕節(jié)和元旦就要到了，在歲末年初送禮物的高峰期，送給親人朋友一塊佳明手表也是不錯的選擇。畢竟對于我們來說，家人和朋友的健康永遠(yuǎn)是第一位，Garmin腕表不僅可以記錄運(yùn)動情況，也可以通過豐富全面的數(shù)據(jù)記錄、科學(xué)系統(tǒng)的數(shù)據(jù)分析為佩戴者的健康保駕護(hù)航，全天候不間斷的陪伴也能讓他們在生活中無時不刻不感受到你的心意哦~

單品推薦：

性比價之選：vivoactive3

參考價格：2180-2480元

對于健身入門級的同學(xué)來說，這款vivoactive3就最適合不過了。

這款手表有20多種運(yùn)動模式可以選擇，無論是室內(nèi)還是室外，都可以滿足你的需求。▼

內(nèi)嵌式Garmin Elevate全天候?qū)崟r監(jiān)測心率，睡眠質(zhì)量、壓力情況通過連接手機(jī)上的Garmin Connect就能一清二楚。▼

這款手表最吸引的功能就是可以替換表盤的APP——“FACE IT”，完全可以選擇自己的喜歡的圖片換在手表上，就像更換手機(jī)屏幕一樣方便。▼

全黑的設(shè)計，還蠻適合男生佩戴的，無論運(yùn)動還是日常生活都很百搭~▼

手表的表盤直徑為43.1mm，重量非常輕，喜歡大表盤的女生也可以駕馭，戴上手幾乎沒有壓力。

表帶采用的是硅膠材質(zhì)，出汗或是濕水也不會覺得黏糊糊的，運(yùn)動起來一點也不礙事。▼

這款手表還自帶音樂功能，3.5G的存儲空間可以儲存近500首歌曲，帶上手表和耳機(jī)，就可以解放雙手盡情運(yùn)動了。

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